Pilates ist ein effektives, ganzheitliches Körpertraining mit einer tiefen bewussten Atmung.

Die Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag und in das eigene, persönliche Fitnessprogramm integrieren. Das Ziel dieses Fitnesstrainings ist es, ein starkes, stabiles Körperzentrum aufzubauen, das sogenannte „Powerhouse“.

Mit Pilates könnt ihr eure Beweglichkeit verbessern und ein neues Köpergefühl erlangen. Pilates ist ein sanftes und zugleich anspruchsvolles Training – die Bewegungen werden fließend und geschmeidig ausgeführt, wobei der gesamte Körper mit einbezogen wird.

Jeder bestimmt die Trainingsintensivität und das Tempo individuell, der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet.

Bitte eigene Matte mitbringen!