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URL:https://www.offen-fuer-kultur.de/programm/2026/11/01/pilates-mit-paula
 -schwarzer-13/
SUMMARY:Pilates mit Paula Schwarzer
DESCRIPTION:\nPilates ist ein effektives\, ganzheitliches Körpertraining m
 it einer tiefen bewussten Atmung.Die Übungen lassen sich wunderbar in den
  Alltag und in das eigene\, persönliche Fitnessprogramm integrieren. Das 
 Ziel dieses Fitnesstrainings ist es\, ein starkes\, stabiles Körperzentru
 m aufzubauen\, das sogenannte "Powerhouse".\n\n\n\nMit Pilates könnt ihr 
 eure Beweglichkeit verbessern und ein neues Köpergefühl erlangen. Pilate
 s ist ein sanftes und zugleich anspruchsvolles Training - die Bewegungen w
 erden fließend und geschmeidig ausgeführt\, wobei der gesamte Körper mi
 t einbezogen wird.\n\n\n\nJede:r bestimmt die Trainingsintensivität und d
 as Tempo individuell\, der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet.\n\n\n
 \nBitte eigene Matte mitbringen!\n\n\n\n\n
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CATEGORIES:Kurs / Workshop
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