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 -schwarzer-12/
SUMMARY:Pilates mit Paula Schwarzer
DESCRIPTION:\nPilates ist ein effektives\, ganzheitliches Körpertraining m
 it einer tiefen bewussten Atmung.\n\n\n\nDie Übungen lassen sich wunderba
 r in den Alltag und in das eigene\, persönliche Fitnessprogramm integrier
 en. Das Ziel dieses Fitnesstrainings ist es\, ein starkes\, stabiles Körp
 erzentrum aufzubauen\, das sogenannte "Powerhouse".\n\n\n\nMit Pilates kö
 nnt ihr eure Beweglichkeit verbessern und ein neues Köpergefühl erlangen
 . Pilates ist ein sanftes und zugleich anspruchsvolles Training - die Bewe
 gungen werden fließend und geschmeidig ausgeführt\, wobei der gesamte K
 örper mit einbezogen wird.\n\n\n\nJeder bestimmt die Trainingsintensivit
 ät und das Tempo individuell\, der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeig
 net.\n\n\n\nBitte eigene Matte mitbringen!\n
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CATEGORIES:Kurs / Workshop
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